Coaching & Training

Als je denkt dat door coaching al jouw problemen voor jou worden opgelost: vergeet het maar! In een coachtraject ga je zelf aan het werk. Als coach geef ik je geen adviezen of oplossingen, maar help ik je om antwoorden te vinden. Coachvragen die ik vaak krijg zijn bijvoorbeeld:

  • Hoe kan ik beter omgaan met mijn hoge werkdruk?
  • Hoe kan ik beter voor mezelf opkomen?
  • Hoe kan ik beter omgaan ik om met die ene collega?
  • Ik ben bang dat ik burn-out raak; wat kan ik doen?
  • Welke volgende stap wil ik zetten in mijn loopbaan?

De beste coachmethode

Het is goed om te weten dat er heel veel verschillende manieren van coachen zijn. Als je op internet rondkijkt, komen de meest fantastische en veelbelovende termen langs. Weet dat de ene manier niet per sé beter is dan de andere: het belangrijkste is dat de aanpak bij jou past. Ik kies voor een nuchtere, no-nonsense aanpak en ik gebruik methoden en technieken waarvan ik zeker weet dat ze (‘bewezen’) effectief zijn. Ik gebruik verschillende psychologische benaderingen; wat bij jou en jouw coachvraag doeltreffend zou kunnen zijn.

Maar de methode is minder belangrijk dan de ‘klik’ die er moet zijn tussen jou en je coach. Want intussen is óók bewezen dat een coachtraject alleen effect heeft als er vertrouwen is over en weer, en als je beiden bereid bent om er iets goeds van te maken. Dus dat gaan we eerst uitzoeken, tijdens het eerste gesprek.

Ben jij (bijna) overspannen of burn-out? Dan pas ik een specifieke methode toe die de ‘psycho-biologische benadering’ heet en waarbij we werken aan zowel lichaam, geest als gedrag. Die methode wordt als heel prettig ervaren en is bewezen effectief. Ik ben er van overtuigd dat dit de beste aanpak is om ook op de lange termijn ontspannen en met plezier aan het werk te zijn.

Trainen van communicatieve vaardigheden

Coachvragen gaan vaak over de communicatie met anderen. In een coachtraject kunnen we er bijvoorbeeld achter komen dat je eigenlijk een confronterend gesprek zou moeten voeren met die ene collega waar je last van hebt. Maar dat vind je nog eng, da’s vaak logisch. Of het doel van jouw coachtraject was het vergroten van je zichtbaarheid en daar hebben we aan gewerkt. Maar presenteren voor een groep vind je nog steeds spannend (wie niet trouwens?). Ik heb veel ervaring in het communicatievak en kan je daar goed bij helpen. We kunnen gesprekken oefenen, maar ik kan bijvoorbeeld ook heel praktisch jouw Powerpoint-presentatie of speech bekijken en je tips geven over hoe die anders kunnen. Dat is efficiënt omdat je bij één coach/trainer terecht kunt, en ik heb je intussen al aardig leren kennen. Op die manier bied ik een hele complete en praktische aanpak waar je ook echt wat aan hebt.

“Ik vond het verrassend hoe snel we iedere keer de diepte ingingen. Dat was soms confronterend voor mij maar het bracht we wel nieuwe inzichten. De coaching heeft me rustiger gemaakt; ik weet nu beter wat belangrijk is voor mij en wat ik daarmee kan doen.”

(vrouwelijke cliënt, zzp-er, 53 jaar)